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6 PRODOTTI PER ANSIA E INSONNIA

Non ti addormenti o ti svegli spesso durante la notte?

Stress, ansia e tensioni accumulate durante una giornata di lavoro o di scuola sono spesso alla base dei problemi notturni che ci costringono a passare nottate in bianco rigirandoci nel letto per ore e guardando continuamente le lancette dell’orologio.

Vediamo insieme qualche consiglio per dormire più serenamente e soprattutto per tutta la notte!

 

“Stanotte non ho chiuso occhio”: non ti preoccupare…un episodio di insonnia è capitato almeno una volta a tutti noi!

Spesso alla base c’è una condizione che ti provoca stress: un nuovo lavoro, un esame a scuola, la nascita di un figlio e le donne sembrano essere le principali “vittime”.

Ci sono poi persone che invece soffrono più comunemente di questo problema: tutte le notti non riescono a dormire se non per poche ore, agitandosi nel letto senza trovare pace. In questi casi il non dormire diventa un problema più serio perché un deficit del sonno è estremamente nocivo per la salute.

Evita le attività che ti sovraccaricano di adrenalina, in particolare calcola che dopo attività fisiche pesanti hai bisogno di due o tre ore per rilassarti, e aiutati con tecniche di respirazione che migliorano il rilassamento e l’equilibrio interiore.

Il nostro portale offre molti integratori naturali che ti possono aiutare a dormire più serenamente: i più comuni sono a base di melatonina, valeriana e passiflora che favoriscono il riposo notturno, alleviando le tensioni nervose e i disturbi del sonno.

Una novità tra i rimedi naturali agli stati d’ansia e ai disturbi del sonno nell’adulto e nel bambino è il Lactozepam, un integratore a base di proteine del latte idrolizzate e vitamina E: questo prodotto nasce dopo numerosi studi in cui si è dimostrato l’effetto calmante del latte materno sul neonato e, anche se alcuni lo accostano a famosi calmanti di origine chimica, non provoca assuefazione e non dà dipendenza e può essere assunto quotidianamente anche per lunghi periodi.

Non dimenticarti di assumere durante il giorno integratori a base di magnesio e vitamine del gruppo B, che aiutano a ridurre stanchezza e affaticamento, migliorando il rilassamento della tua muscolatura contratta dalle tensioni nervose.

Migliora il tuo benessere giornaliero dormendo sonni tranquilli!