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ADDIO SINDROME PREMESTRUALE!

COME DIRE BASTA AI SINTOMI PRE-CICLO

La sindrome premestruale esiste davvero e non è solo un “capriccio” da donne: molte, nei giorni prima del ciclo, sono  “inaffidabili”, umorali e nervose e si rassegnano a considerare normale tutti quei segnali che ciclicamente le costringono a non sentirsi loro stesse; improvvisamente subentra uno stato emozionale di negativismo accompagnato da preoccupazioni, malinconia, voglia di non fare, il tutto “condito” da un gran mal di testa!

Come consolarsi? Ecco qualche suggerimento!

Aiuto! che fame!
Il pre-ciclo è spesso accompagnato da un impulso irrefrenabile di mangiare qualsiasi cosa, specialmente dolce e meglio se a base di cioccolato: tutto ciò incrementa ulteriormente l’aumento ponderale, la distensione addominale e va ad incidere sulla negatività e il pessimismo di vedersi “grassa e gonfia”.
I sintomi che caratterizzano questo delicato momento sono variabili: difficoltà di concentrazione e nel prendere sonno, gonfiore localizzato e tensione mammaria senza dimenticare i disturbi intestinali e nell’ambito del sistema nervoso aggressività, a volte talmente forte da compromettere la vita quotidiana, rendendo la donna incapace di gestire le relazioni familiari, ma anche depressione, tristezza ed ansia.
Il mal di testa è la caratteristica comune della sindrome premestruale: in alcuni casi è solo un leggero fastidio, in altri invece può comparire un’emicrania talmente debilitante da costringere ad interrompere le attività abituali.
Possono essere utili lo yoga e le tecniche di rilassamento, integratori a base di magnesio, in grado di ridurre la tensione nervosa, l’ansia e l’irritabilità, come l’integratore Oligo Mag Plus della Solgar. Confronta i prezzi!
 Anche la vitamina B6, agendo in sinergia con il magnesio, previene alcuni disturbi a livello del sistema nervoso, come l’irritabilità e aggressività, e il calcio che aiuta a prevenire le contrazioni muscolari e i crampi.
Molto utili risultano essere principi naturali come l’Agnocasto, che grazie alle sostanze attive contenute, migliora la varietà dei sintomi premestruali, soprattutto il dolore e gonfiore al seno, l’Iperico, utile nella regolazione del tono dell’umore e la Rodiola, ottimo rimedio per migliorare il buonumore e allontanare lo stress.
Combatti la sindrome premestruale al naturale!

 

 

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